Mjesec: kolovoz 2021.

Nosite samo pamučni donji veš, nikakve tange, čipke i slično, osim, naravno, u posebnim prilikama. 

Tange, naime, predstavljaju pravi most za bakterije iz probavnog sustava, koje na lak način mogu doći do vagine i izazvati neugodne vaginalne infekcije ili upale mokraćnih kanala. Ta opasnost se pojačava prilikom vježbanja, jer tange imaju tendenciju pomjeranja naprijed-nazad.

Ne očajavajte, jer postoji široka lepeza donjeg rublja koje će vam pružiti bolju zaštitu, a pritom ne umanjiti vaš seksepil.

• vitamin A doprinosi održavanju normalne vaginalne sluznice
• beta glukan snažno podupire i ojačava imunitet
• tri soja laktobacila (L-rhamnosus, L-acidophilus i L-casei) sa 30 milijardi bakterija u maksimalnoj dnevnoj dozi održavaju uravnoteženu vaginalnu mikrofloru
• vitamin C doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava
• ekstrakt steže ima protuupalna svojstva i smiruje menstrualne i predmenstrualne grčeve
• ekstrakt islandskog lišaja pomaže smanjenju genitalnih upala
• ekstrakt zobi pomaže održavanju zdravlja ženskog urogenitalnog sustava
• ekstrakt kadulje se tradicionalno koristi kao doprinos dobrom stanju žena za vrijeme menstruacije

Toplina, vlaga i sunce naporni su cijeloj koži, a posebno nježnoj koži i sluznici intimnog područja. Zbog takvih klimatskih prilika češće nastaju ozljede odnosno crvenilo, upala i stvaranje ranica, koji su pak idealna mjesta za razvoj gljivica, bakterija i virusa.

Boravak na bazenima, u raznim sportskim centrima, na plaži ili u popularnim zabavnim klubovima mjesta su na kojima u ljetnom razdoblju vrebaju razni mikroorganizmi, jer istodobno na istom mjestu boravi veći broj ljudi, najčešće oskudno odjevenih, pa se tjelesne izlučevine brže i lakše šire, uz pogodovanje vlage i temperature.

Mokri kupaći kostimi najčešći su uzrok ljetnih urinarnih infekcija, kao i bose noge pri hladnijim ili vjetrovitijim  večerima.

Normalna vaginalna flora u rodnici žene ima ulogu zaštite rodnice bez obzira na godišnje doba, pa tako i temperaturu i vlagu karakteristične za ljeto.

• Preporučuje se nježno čišćenje vulve čistom vodom jednom do dva puta dnevno, ovisno o individualnim potrebama žene te fizičkim i spolnim aktivnostima.
• Preporučuje se upotreba nježnih sapuna bez dodataka i mirisa koji su namijenjeni za njegu intimnog područja
• Ne ispirati vaginu – u slučaju da se želite riješiti neugodnog mirisa, ispiranjem vagine može se pogoršati stanje, ali ako primijetite neobičan miris (po ribi), obratite se ginekologu jer je moguće da se radi o infekciji ili vaginozi.
• Održavajte redovitu higijenu oko analnog otvora i međice
• Za vrijeme menstruacije, higijenske uloške treba mijenjati svakih 4 do 6 sati ako je krvarenje blago te svaka 3 do 4 sata ako je krvarenje obilno te se češće prati tekućom vodom
• Koristite prozračno, pamučno i dovoljno široko donje rublje
• Za brisanje nakon pranja koristite toaletni papir ili čisti i suhi laneni ili pamučni ručnik
• U slučaju pojačanog vaginalnog iscjetka, mijenjajte gaćice nekoliko puta dnevno da intimno područje održite suhim. Ne preporučuje se korištenje dnevnih uložaka jer ometaju protok zraka.
• Ako za vrijeme spolnog odnosa koristite lubrikante, birajte one na bazi vode
• Nakon spolnog odnosa uklonite ostatke tjelesnih tekućina i lubrikanta, a preporučuje se i mokrenje kako bi se isprali mikroorganizmi koji su tijekom spolnog odnosa mogli biti uneseni u mokraćnu cijev
• Kako biste spriječili infekcije, ranice i urasle dlake nastale kao posljedica brijanja stidnih dlačica, koristite uvijek nove britvice, tuširajte se u toploj vodi kako bi koža bila mekša prije brijanja te dezinficirajte kožu nakon brijanja